Muška plodnost posle 35: Tema o kojoj se i dalje skoro ne govori

Kada se govori o planiranju porodice, fokus je gotovo uvek na ženama, njihovim hormonima, godinama i plodnosti. Međutim, stručnjaci poslednjih godina sve češće upozoravaju da ni muška plodnost nije ista sa 25 i sa 40 godina, iako se o tome i dalje mnogo manje govori.

Iako muškarci mogu postati očevi i u poznijim godinama, kvalitet spermatozoida vremenom opada, a promene mogu uticati ne samo na šanse za začeće, već i na tok trudnoće i zdravlje deteta.

Šta se menja posle 35. godine?

Kod muškaraca posle 35. godine može doći do postepenog pada kvaliteta sperme. To ne znači automatski neplodnost, ali mogu se smanjiti:

• broj spermatozoida,
• njihova pokretljivost,
• kvalitet DNK materijala,
• kao i ukupna reproduktivna sposobnost.

Mnogi muškarci nemaju nikakve simptome i često nisu ni svesni da godine mogu igrati važnu ulogu.

Zašto se o tome retko govori?

Dok žene često prolaze kroz redovne ginekološke kontrole i otvorenije razgovaraju o reproduktivnom zdravlju, muška plodnost je i dalje tema o kojoj se ćuti.

Mnogi parovi prvo proveravaju zdravlje žene, iako statistike pokazuju da problem sa začećem veoma često uključuje i muški faktor.

Odlaganje roditeljstva, stres, loša ishrana, pušenje, alkohol, manjak sna i fizička neaktivnost dodatno utiču na kvalitet sperme.

Na koje znakove treba obratiti pažnju?

Muška neplodnost često nema jasne simptome, ali pojedini znaci mogu ukazivati da je vreme za pregled:

• trudnoća izostaje duže od godinu dana,
• smanjen libido,
• hormonski problemi,
• ranije upale ili operacije,
• problemi sa erekcijom,
• bol ili nelagodnost u predelu testisa.

U mnogim slučajevima dovoljan je jednostavan spermogram kako bi se dobila osnovna slika reproduktivnog zdravlja.

Da li muškarci mogu da poboljšaju plodnost?

Stručnjaci ističu da određene promene životnih navika mogu značajno pomoći:

• prestanak pušenja,
• smanjenje alkohola,
• kvalitetniji san,
• fizička aktivnost,
• balansirana ishrana,
• smanjenje stresa,
• izbegavanje pregrevanja organizma i dugotrajnog držanja laptopa u krilu.

Takođe, kvalitet spermatozoida formira se tokom približno tri meseca, pa promene navika ne daju rezultate odmah, već zahtevaju vreme.

Važno je da odgovornost bude zajednička

Sve više lekara naglašava da planiranje trudnoće ne treba da bude samo ženska tema. Pregledi i otvoren razgovor oba partnera mogu pomoći da se problemi otkriju ranije i smanji dodatni psihološki pritisak kroz koji mnogi parovi prolaze.

Jer začeće je zajednički proces, a o muškoj plodnosti se i dalje govori mnogo manje nego što bi trebalo.