„Kako ste smršale posle porođaja?“ Mama postavila pitanje, a žene krenule da iznose brutalno iskrena iskustva

Mnoge žene nakon porođaja suočavaju se sa viškom kilograma, promenama tela i pitanjem kako da se vrate na staru kilažu. Upravo zato je jedna mama na Redditu pokrenula temu koja je izazvala veliki broj komentara i iskrenih ispovesti žena koje su prošle kroz isto iskustvo.

Nisam jedina koju muče višak kilograma. Htela bih da mi date neki savet kako stomačić da sredim, a i kilažu naravno – napisala je ona.

Ubrzo su usledili brojni odgovori mama koje su otvoreno govorile o mršavljenju nakon trudnoće, hormonima, dojenju, stresu i svakodnevnim izazovima sa bebom.

Možda vas zanima

„Ovako zvuči život pre rođenja“ Objavljen snimak šta čuje beba dok je u maminom stomaku

„Ne treba vam pola radnje“ Mama napravila spisak stvari koje zaista trebaju kada stigne beba

Samohrana mama iz Beograda objavila ideju koja je dirnula hiljade žena: Neke su odmah rekle: Piši mi u inbox

Kako ste najbolje smrsale posle porodjaja?
byu/Beginning_Damage_802 inKafaSaMamama

„Ne stižem ni da jedem, smršala sam sama od sebe“

Jedna mama priznala je da joj je svakodnevica sa malom decom potpuno promenila ritam života.

Rodila prvo, pa posle devet meseci ostala opet trudna. Sad imam todlera i bebu i ne stižem ni da se okupam, ni da odem u toalet, a kamoli da jedem. Smršala sam sigurno pet do sedam kilograma od porođaja sama od sebe. Šalim se, srećno u mršavljenju mama! – napisala je ona.
„Dojenje mi je pomoglo da vratim staru kilažu“

Neke žene istakle su da im je upravo dojenje pomoglo da brzo izgube kilograme.

Dojenje i za dve nedelje sam vratila kilažu koju sam imala pre trudnoće – napisala je jedna korisnica.

Ipak, druge mame naglašavaju da iskustva nisu ista kod svih žena.

„Ni vežbe, ni deficit, ništa ne pomaže“

Jedan od komentara koji je privukao pažnju bio je odgovor žene koja kaže da joj mršavljenje nikako ne ide uprkos velikom trudu.

– Ništa, sestro slatka. Osam meseci ne mogu ni gram da skinem. I vežbe, i deficit, i autofagija, ni 500 grama dole. Hormoni u redu, sve u redu. Nadala sam se da će posle dojenja makar malo krenuti, međutim ništa. Već dva meseca bez promene. Tako da pratim temu, možda dobijem neku novu ideju – napisala je ona.
Kalorijski deficit i šetnja kao najčešći savet

Među najčešćim savetima izdvojili su se kalorijski deficit, zdrava ishrana i fizička aktivnost.

– Kalorijski deficit. Može da ti pomogne i ChatGPT – uneseš šta si jela i koju količinu i izračuna ti koliko si kalorija unela. Ako si u deficitu, to je to – savetovala je jedna korisnica.

Druga mama navela je da joj je kombinacija zdravije ishrane, šetnje i dojenja dala rezultate.

– Zdrava ishrana, deficit, puno šetnje i dojenje. Sad sam opet trudna i nadam se da ću i drugi put uspeti isto – napisala je ona.
Svako telo se oporavlja drugačije

Komentari ispod objave pokazali su koliko se iskustva žena razlikuju nakon porođaja. Dok neke vrlo brzo izgube kilograme, druge se mesecima bore sa hormonima, umorom i viškom kilograma uprkos velikom trudu.

Stručnjaci često naglašavaju da je telu nakon trudnoće potrebno vreme za oporavak, kao i da brzina mršavljenja zavisi od hormona, genetike, sna, stresa, fizičke aktivnosti i načina ishrane.