„Tri meseca posle carskog i dalje izgledam kao da sam trudna“ Jedna mama se požalila, sve posumnjale na istu stvar

Mnoge žene očekuju da će se stomak brzo povući nakon porođaja, ali realnost često izgleda potpuno drugačije — posebno posle carskog reza. Jedna mama pokrenula je veliku diskusiju u Fejsbuk grupi kada je iskreno priznala da je zabrinuta jer joj stomak ni tri meseca nakon porođaja nije splasnuo.

Njeno pitanje izazvalo je brojne reakcije drugih mama koje su podelile svoja iskustva, savete i probleme sa dijastazom, viškom kilograma i oporavkom tela nakon trudnoće.

Možda vas zanima

Slađana Ivanišević: Sa velikim stomakom sam igrala, a porođaj je bio predivno iskustvo

„Porodila sam se 12. aprila, da li 20. mogu da očekujem uplatu?“ Mame često pitaju kada leže novac za drugo dete

„Niko mi ovo nije rekao posle porođaja“: 12 iskrenih istina kroz koje prolazi skoro svaka mama

„I dalje imam stomak kao da sam u petom mesecu“

Jedna mama u grupi napisala je:

„Mame koje su se porodile carskim rezom, kada vam je stomak splasnuo? Od mog carskog reza je prošlo tri meseca i ja i dalje imam stomak kao da sam u petom mesecu trudnoće. Jesam bila baš velika i jeste mi se stomak smanjio, ali ga i dalje ima. Posle prvog porođaja, koji je bio prirodan, nekako je taj proces brže išao. Sada mi se čini da se nikada neće smanjiti…“

Njena objava brzo je prikupila veliki broj komentara žena koje su prošle kroz isto iskustvo.

Mnoge mame sumnjaju na dijastazu

Više žena pomenulo je dijastazu — razdvajanje trbušnih mišića koje je veoma često nakon trudnoće, posebno posle carskog reza.

„Proverite da li imate dijastazu. Meni je trebalo nekih šest meseci. Vežbe disanja i vežbe za zatvaranje dijastaze pomogle su mi da stomak konačno splasne.“

Druga mama priznaje da ni posle više od pola godine ne vidi veliku razliku:

„Ja sam rodila pre šest i po meseci. I dalje izgledam kao da sam u petom mesecu. Mislim da bez vežbi neće spasti, ali ne znam gde to da uklopim pored svih obaveza.“

Nekim ženama oporavak traje i više od godinu dana

Iskustva pokazuju da je svako telo drugačije i da oporavak može trajati mnogo duže nego što žene očekuju.

„Isti slučaj — prirodan porođaj i carski rez. Meni je posle carskog trebalo oko godinu i po dana da stomak splasne. Posle prirodnog porođaja dva-tri meseca.“

Jedna mama napisala je da se i dve godine nakon porođaja i dalje bori sa izgledom stomaka:

„Dve godine od porođaja stomak mi je isti kao da sam u petom mesecu. Nervira me, ružno izgleda. Dijastaza mi je 1,5 cm. Pokušavam da smršam, imam višak od devet kilograma, ali ne ide.“

Ishrana i vežbe mogu da pomognu

Mnoge žene savetuju da se proveri stanje trbušnih mišića i da se krenе sa blagim vežbama, posebno vežbama disanja koje mogu pomoći kod dijastaze.

„Moguće je da imate dijastazu, proverite to. Verovatno na Jutjubu postoje snimci kako se proverava i koje vežbe mogu da pomognu.“

Druga mama ističe da su joj najveću razliku napravili ishrana i vreme:

„Polako, sve dođe na svoje. Imala sam tri carska reza i svaki put se stomak povlačio drugačije. Najbrže posle trećeg, ali tada sam najviše pazila na ishranu.“

Telo se oporavlja različitim tempom

Stručnjaci često naglašavaju da je telu potrebno vreme da se oporavi nakon trudnoće i porođaja, posebno nakon carskog reza koji je velika operacija. Na brzinu oporavka utiču hormoni, broj trudnoća, genetika, dijastaza, fizička aktivnost i način ishrane.

Iako mnoge žene osećaju pritisak da „vrate stomak“ što pre, iskustva mama pokazuju da oporavak često traje mnogo duže nego što se prikazuje na društvenim mrežama.