Tummy time: Zašto je važno da beba provodi vreme na stomaku

Šta je tummy time

Tummy time predstavlja vreme koje beba provodi položena na stomaku dok je budna i pod nadzorom roditelja. Ova jednostavna aktivnost je izuzetno važna za pravilan fizički razvoj novorođenčadi i odojčadi.

Iako na prvi pogled deluje kao obična igra, tummy time ima ključnu ulogu u jačanju mišića vrata, ramena, leđa i trupa, koji su neophodni za kasnije motoričke faze kao što su okretanje, sedenje i puzanje.

Zašto je tummy time važan

Bebe koje provode dovoljno vremena na stomaku razvijaju bolju kontrolu glave i jače mišiće gornjeg dela tela. Ovo pomaže u sprečavanju pojave tzv. “ravne glave” (pozicijske plagiocefalije), koja može nastati ako beba predugo leži na leđima.

Možda vas zanima

Kada beba počinje da prepoznaje roditelje?

Pored fizičkog razvoja, tummy time stimuliše i senzorne veštine, jer beba u ovom položaju istražuje svet iz drugačije perspektive.

Kada početi sa tummy time

Tummy time se može započeti već u prvim danima života, čak i kada beba ima samo nekoliko minuta dnevno. U početku to može biti veoma kratko, dva do pet minuta nekoliko puta dnevno, a zatim se vreme postepeno produžava kako beba jača i navikava se na položaj.

Kako pravilno praktikovati tummy time

Bebu treba položiti na ravnu i sigurnu podlogu, najčešće na ćebe ili podlogu za igru. Važno je da je beba budna i pod stalnim nadzorom odrasle osobe.

Ako bebi ne prija da bude direktno na podu, tummy time se može započeti i na grudima roditelja, što često deluje umirujuće i pomaže bebi da se postepeno navikne.

Tokom vežbe, preporučuje se kontakt očima, igračke u vidnom polju i nežan razgovor kako bi se beba motivisala da podiže glavu i angažuje mišiće.

Koliko dugo treba da traje tummy time

Ne postoji strogo pravilo, ali se preporučuje da se ukupno dostigne oko 20 do 60 minuta dnevno, raspoređeno u više kraćih sesija. Važno je pratiti bebine signale i ne forsirati položaj ako pokazuje nelagodnost.

Saveti za roditelje

Neke bebe u početku ne vole tummy time, što je potpuno normalno. U tom slučaju, važno je biti strpljiv i postepeno povećavati trajanje. Početak na grudima roditelja ili u krilu može olakšati prilagođavanje.

Tummy time nikada ne treba raditi odmah nakon hranjenja, kako bi se izbegla nelagodnost ili bljuckanje.

Tummy time je jednostavna, ali izuzetno važna aktivnost koja značajno doprinosi zdravom razvoju bebe. Redovnim praktikovanjem, uz strpljenje i igru, roditelji pomažu svom detetu da razvije snagu i motoriku potrebnu za sledeće faze razvoja.