Nemlečna ishrana za bebe u osmom i devetom mesecu – šta uvesti i kako planirati obroke

Kako beba raste, njene potrebe za energijom i hranljivim materijama se menjaju. Nemlečna ishrana za bebe u osmom i devetom mesecu postaje sve raznovrsnija, dok mleko majčino ili adaptirano i dalje ostaje važan deo svakodnevne ishrane. U ovom periodu bebe postepeno upoznaju nove ukuse, teksture i kombinacije namirnica, što doprinosi razvoju navika u ishrani.

Uvođenje čvrste hrane treba da bude postepeno i prilagođeno razvoju deteta. Ako niste sigurni koje namirnice su odgovarajuće ili vaša beba ima posebne zdravstvene potrebe, posavetujte se sa pedijatrom.

Zašto je važna nemlečna ishrana u ovom uzrastu?

Do osmog meseca većina beba je već upoznala prve kašice od povrća, voća i žitarica. Tokom osmog i devetog meseca cilj nije samo povećanje količine hrane, već i upoznavanje različitih ukusa i tekstura.

Možda vas zanima

Maska za lice od ovsenih pahuljica – prirodan recept za hidriranu i negovanu kožu

Dete ne voli boraniju? Napravite je ovako i tražiće još!

Recept sa vodom i morskom solju za celulit – Prirodni tretman koji može poboljšati izgled kože

Nemlečna ishrana doprinosi unosu:

• gvožđa,
• cinka,
• vitamina,
• vlakana,
• zdravih masti,
• proteina.

Istovremeno, beba uči da žvaće, guta gušću hranu i razvija motoričke veštine potrebne za samostalno hranjenje.

Nemlečna ishrana za bebe u osmom mesecu

U osmom mesecu beba obično ima dva do tri nemlečna obroka dnevno, uz nastavak dojenja ili adaptiranog mleka.

Povrće koje se često uvodi

• krompir,
• šargarepa,
• tikvica,
• bundeva,
• brokoli,
• karfiol,
• batat,
• grašak dobro skuvan i pasiran

Voće

• jabuka,
• kruška,
• banana,
• breskva,
• kajsija,
• šljiva,
• dinja.

Voće se može ponuditi kao kašica ili izgnječeno viljuškom, u skladu sa razvojem bebe.

Žitarice

Za bebe u osmom mesecu često se koriste:

• ovsene pahuljice,
• pirinač,
• kukuruzna palenta,
• proso,
• heljda.

Birajte žitarice bez dodatog šećera i soli.

Izvori proteina

Ako su već uvedeni prema preporuci pedijatra, mogu se nuditi:

• piletina,
• ćuretina,
• teletina,
• dobro termički obrađena riba sa malo žive,
• kuvano jaje prema savetima pedijatra,
• kuvane mahunarke u manjim količinama, kada ih beba dobro podnosi.

Primer jelovnika za bebu od osam meseci

Doručak

Ovsena kaša sa bananom.

Užina

Pasirana kruška.

Ručak

Pire od krompira, tikvice i piletine.

Večera

Palenta sa povrćem. Uz obroke se nastavlja dojenje ili adaptirano mleko prema potrebama bebe.

Nemlečna ishrana za bebe u devetom mesecu

Tokom devetog meseca mnoge bebe postaju zainteresovanije za samostalno hranjenje. Hrana više ne mora biti potpuno glatko pasirana, već može imati sitne komadiće ako je beba spremna za njih.

U ovom uzrastu beba može imati tri glavna nemlečna obroka i jednu do dve užine, uz mlečne obroke.

Namirnice koje se mogu uključiti

• avokado,
• testenina prilagođena bebama,
• mekano kuvano povrće u sitnim komadima,
• sitno seckano meso,
• riba sa malo žive,
• kuvano jaje (ako je već uspešno uvedeno),
• jogurt ili druge mlečne proizvode, ako ih je pedijatar preporučio i ako ih beba dobro podnosi.

Primer jelovnika za bebu od devet meseci

Doručak

Palenta sa jogurtom (ako je uveden).

Užina

Banana ili mekana kruška.

Ručak

Pirinač sa piletinom i brokolijem.

Užina

Avokado izgnječen viljuškom.

Večera

Pire od bundeve i krompira sa ćuretinom.

Kako pripremati obroke?

Hranu pripremajte kuvanjem na pari, kuvanjem u vodi ili pečenjem bez dodatka velike količine masnoće.

Ne preporučuje se dodavanje:

• soli,
• šećera,
• jakih začina,
• meda u prvoj godini života.

Po potrebi možete dodati malu količinu kvalitetnog biljnog ulja, poput maslinovog ili ulja repice, u već pripremljen obrok.

Koliko obroka treba da ima beba?

U ovom periodu raspored može izgledati ovako:

• mlečni obrok,
• doručak,
• ručak,
• užina,
• večera,
• mlečni obrok pre spavanja.

Broj i količina obroka razlikuju se od deteta do deteta.

Na šta roditelji treba da obrate pažnju?

Prilikom uvođenja novih namirnica:

• uvodite jednu po jednu novu namirnicu,
• pratite moguće znake alergijske reakcije,
• ne forsirajte bebu ako odbije određenu hranu,
• ponudite istu namirnicu ponovo nakon nekoliko dana.

Razvoj apetita i prihvatanje novih ukusa razlikuju se među bebama, pa je strpljenje veoma važno.

Najčešća pitanja

Da li mleko ostaje važan deo ishrane?

Da. Tokom osmog i devetog meseca majčino ili adaptirano mleko i dalje predstavlja značajan izvor hranljivih materija.

Da li hrana mora biti pasirana?

Ne uvek. Kako beba napreduje, može postepeno prelaziti na gušću hranu i sitne mekane komadiće, ukoliko ih bezbedno prihvata.

Da li se sme dodavati so?

Ne preporučuje se dodavanje soli u obroke za bebe tokom prve godine života, osim ako zdravstveni radnik ne savetuje drugačije.

Zaključak

Nemlečna ishrana za bebe u osmom i devetom mesecu predstavlja važan korak u razvoju deteta. Raznovrsna i uravnotežena ishrana pomaže bebi da upozna nove ukuse, razvije veštine hranjenja i unese hranljive materije koje su joj potrebne za rast i razvoj. Najvažnije je uvoditi nove namirnice postepeno, pripremati obroke na bezbedan način i pratiti kako beba reaguje na novu hranu. Ako imate bilo kakve nedoumice u vezi sa ishranom ili uvođenjem određenih namirnica, obratite se pedijatru ili nutricionisti.