Posna ovsena kaša za decu: Brz i ukusan doručak koji će mališani obožavati

Ako tokom posta tražite ideju za doručak koji će deca rado pojesti, posna ovsena kaša sa bananom, jabukom i cimetom, ili malinama, može biti odličan izbor.

Kada je potrebno brzo pripremiti ukusan i hranljiv doručak, ovsena kaša je odličan izbor. Ova posna verzija priprema se bez mleka i mlečnih proizvoda, a zahvaljujući banani i jabuci ili malinama prirodno je slatka, pa dodatni šećer nije potreban.

Sastojci:

Možda vas zanima

Posni doručak iz rerne: Krompir sa prazilukom i paprikom za celu porodicu

Posna proja sa povrćem – recept za jednostavan i ukusan doručak tokom posta

Posni i hrskavi uštipci od tikvica: Jednostavan doručak bez jaja i mleka

• 5 kašika ovsenih pahuljica
• 200 ml biljnog napitka ili vode
• 1 zrela banana
• 1 manja jabuka
• prstohvat cimeta
• 1 kašičica mlevenih oraha ili badema, po želji i u skladu sa uzrastom deteta

Priprema:

Ovsene pahuljice stavite u šerpicu i prelijte biljnim napitkom ili vodom. Kuvajte na umerenoj temperaturi oko 5 minuta, uz povremeno mešanje, dok pahuljice ne omekšaju i kaša ne postane kremasta.

Bananu izgnječite viljuškom, a jabuku oljuštite i sitno izrendajte. Dodajte voće u gotovu kašu, umešajte cimet i sve dobro sjedinite. Ako je kaša pregusta, dodajte još malo tečnosti.

Za stariju decu možete dodati malo mlevenih oraha ili badema. Kašu ostavite da se prohladi pre serviranja.

Mali trik za još ukusniji doručak:
Ako dete voli kremastiju teksturu, polovinu banane možete izgnječiti i umešati tokom kuvanja, a drugu polovinu dodati na kraju. Za dodatnu raznovrsnost, jabuku možete zameniti kruškom, breskvom ili drugim voćem koje dete voli.

Napomena: Kod male dece orašaste plodove treba koristiti samo u obliku koji je bezbedan za njihov uzrast, nikako cele plodove zbog rizika od gušenja. Kod dece mlađe od godinu dana izbor sastojaka prilagodite preporukama pedijatra.