Pravilo 5:1 u vaspitanju: Evo kako da dete čuje više pohvala, a manje kritika

Verovatno ste već čuli da je važno sa decom razgovarati pozitivno i pohvaliti ih kada nešto urade dobro. Međutim, takozvano pravilo 5:1 ovoj ideji daje jednostavan okvir: na svaku kritiku, ispravku ili negativan komentar pokušajte da imate oko pet pozitivnih interakcija. To ne znači da treba da vodite evidenciju i brojite svaku pohvalu. Suština je da ne primećujemo samo ono što dete radi pogrešno, već i ono što radi dobro.

Zašto je važno da dete čuje više pozitivnih poruka?

Ideja odnosa 5:1 povezuje se sa istraživanjima psihologa Džona Gotmana o partnerskim odnosima. U tim istraživanjima uočeno je da stabilnije veze karakteriše veći broj pozitivnih nego negativnih interakcija. Sličan princip može biti koristan i u odnosu roditelja i deteta. Problem je što prirodno mnogo lakše primećujemo ono što treba ispraviti. „Nemoj to.“ „Prestani.“ „Opet si zaboravio.“ „Koliko puta moram da ti kažem?“ Ako se takve rečenice ponavljaju tokom celog dana, lako se dogodi da detetove dobre postupke počnemo da uzimamo zdravo za gotovo. Zato je korisno svesno obratiti pažnju i na ono što dete radi dobro.

Kako da primenite pravilo 5:1?

Ne morate da brojite interakcije. Dovoljno je da pokušate da primetite male stvari koje dete radi kako treba. Umesto opšteg „Bravo“, pohvala može biti konkretnija:

Možda vas zanima

„Nikada neću“… Hoćeš! Influenserka pokazala kako roditeljstvo sruši sva naša velika „nikad“

„Ostajemo zajedno zbog dece“: Psihoterapeutkinja upozorava šta deca zapravo vide u braku bez ljubavi

„Ne puši, samo ponekad one zdrave cigarete“: Majka ovo rekla pedijatru za ćerku (14), usledilo je ozbiljno upozorenje

• „Baš mi se dopada kako si pospremio igračke.“

• „Hvala ti što si sačekao svoj red.“

• „Videla sam koliko si se potrudio.“

• „Lepo je što si podelio sa sestrom.“

• „Svidelo mi se kako si rešio taj problem.“

Posebno je korisno da pohvala ne bude rezervisana samo za velike uspehe. Ako se deca često svađaju, nemojte obraćati pažnju samo na trenutke kada morate da intervenišete. Primetite i kada se lepo dogovaraju, igraju zajedno ili jedno drugom pomažu. Tako dete dobija poruku da roditelj primećuje i dobro ponašanje, a ne samo greške.

Povezanost je važna za prihvatanje granica

Pravilo 5:1 ne znači da treba ukinuti pravila ili dozvoliti detetu da radi šta želi. Deci su i dalje potrebne jasne granice, očekivanja i doslednost. Razlika je u tome što dete lakše prihvata ispravku kada zna da ga roditelj ne primećuje samo onda kada napravi grešku. Ako se pažnja uglavnom dobija kroz kritiku, dete može početi da povezuje roditeljsku pažnju sa neuspehom ili nepoželjnim ponašanjem. Sa druge strane, kada redovno doživljava pozitivnu pažnju, lakše razvija osećaj sigurnosti i pripadnosti.

Ne čekajte grešku da biste obratili pažnju

Suština pravila 5:1 nije u tome da svaki roditelj savršeno održava odnos pet prema jedan. Ne morate tokom dana razmišljati: „Da li sam sada izgovorio pet pohvala?“ Mnogo je važnije da razvijete naviku da primećujete dobro. Dete koje čuje samo kada je pogrešilo može steći utisak da roditelj obraća pažnju samo na njegove propuste. Zato, uz granice i korekcije, pokušajte da primetite trud, saradnju, ljubaznost, strpljenje i male svakodnevne uspehe. Ne čekajte da dete pogreši da biste mu pokazali da ga primećujete.

Izvor: Yumama