Kako smiriti bebu koja uveče neutešno plače: Provereni trikovi koji zaista pomažu

Pre svega, roditelji moraju da smanje stimulaciju pred spavanje. Uveče prigušite svetla, utišajte zvukove i izbegavajte previše igre ili novih aktivnosti. Bebi je potreban mir da bi njen nervni sistem počeo da se „gasi“.

Uvedite jednostavnu rutinu koja se ponavlja svako veče. Kupanje, presvlačenje, hranjenje i uspavljivanje u istom redosledu šalju bebi signal da se približava vreme za odmor, što joj daje osećaj sigurnosti.

Fizički kontakt je ključan. Nošenje, ljuljanje ili kontakt „koža na kožu“ pomažu bebi da reguliše stres i lakše se smiri.  Ritam disanja roditelja i otkucaji srca deluju umirujuće.

Možda vas zanima

Zašto beba najviše plače uveče: Šta se zapravo dešava u njenom nervnom sistemu

Da li bebe zaista sanjaju i šta se zapravo dešava dok spavaju?

Mitovi i istine o spavanju beba

Obratite pažnju na znakove umora i reaguj ranije. Ako beba postane preumorna, mnogo teže će se umiriti. Bolje je staviti je na spavanje malo ranije nego čekati da se potpuno iscrpi.

Može pomoći i monotoni zvuk, poput šuma (white noise ili beli šum), jer podseća bebu na zvuke iz stomaka i smanjuje spoljne nadražaje.

Najvažnije je da ostanete smireni. Bebe vrlo lako prepoznaju napetost roditelja, pa vaša sigurnost i mir direktno pomažu i njoj da se opusti.