Kako zaštititi decu od toplotnog udara? Doktorka daje važne savete za dane kada temperatura ide do 40°C

Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) najavio je da će sreda i četvrtak biti vrhunac aktuelnog toplotnog talasa, uz temperature koje će u pojedinim delovima Srbije dostići i 40 stepeni. U ovakvim uslovima posebno su ugroženi deca, stariji i hronični bolesnici, zbog čega lekari apeluju na dodatni oprez.

Dr Radmila Šehić, koja je radila kao specijalista opšte medicine u Zavodu za hitnu medicinsku pomoć, dala je nekoliko važnih saveta kako da se lakše podnesu visoke temperature i spreče sunčanica i toplotni udar.

 – Ove tropske vrućine ne moraju biti nepodnošljive ako ljudi disciplinovano žive. Moramo pokušati da na izlazimo na direktno sunce od 11,12 do 16 časova na sunce jer ono tada zrači ultravioletne, crvene. Oni koji moraju da izađu u tom periodu moraju dobro da se zaštite oblačečeći se lepršavo. Važno je da odeća bude laganija, svetla, i da omogući znojenje jer je ono najvažniji akt organizma. Bitno je takođe ne prejedati se, ne unositi masnu tešku, brzu hranu, kao ni preljutu ili preslatku jer ona stvara veliku energiju u procesuru varenja i povećava temperaturu tela – rekla je doktorka i podsetila da stara izreka da „kapa glavu čuva“ nije nastala bez razloga.

Posebno zaštitite glavu i ne zaboravite vodu

Kako objašnjava dr Šehić, zaštita glave tokom velikih vrućina može biti od presudnog značaja, naročito kada su deca u pitanju.

• Mnogo je važno zaštiti glavu kapom šeširom kačketom da ne bi došlo do sunčanice. Neki stari se snađu, pa se sakriju i pod kišobran. Svaka zaštita je dobra zaštita. Bitno je rashlađivati se, uvek imati vodu i stalno se rehidrirati jer znojenje traži nadoknadu tečnosti. Ako se to ne ispoštuje, desi se sunčanica ili toplotni udar – rekla je ona.

Kako prepoznati sunčanicu?

Doktorka objašnjava da se simptomi sunčanice često ne pojavljuju odmah, već tek nakon što se osoba skloni sa sunca.

• Sunčanica je posledica direktnog delovanja sunca na glavu, mozak se pregreje, nastaje otok moždanih opni, a on može da stvara jaku glavobolju, ne dopušta širenje, dođe i do povraćanja dezorijentisanosti, vrtoglavice, omaglice. Ona je sa zadrškom, dolazi tek kad se osoba povuče sa sunca, obično sat dva kasnije, retko kad se desi baš tada, za razliku od toplog udara koji je slom centra za termoregulaciju. Kada prestaje znojenje nastaje toplotni udar, to je pregrejanost tela. Do nje dolazi zbog zadržavanja na otvorenom kada su najviše dnevne temperature, zbog radne aktivnosti napolju, zbog neunošenja tečnosti, u stanjima kada je osoba u zatvorenom autobusu gde nema protoka vazduha, kada osoba dugo stoji u mestu, a visoka je temperatura. Osoba se tada momentalno sruši, oseti naglu obamrlost, malaksalost, lupanje srca, slabljenje u vidnom polju, jaku mučninu i drhtavicu, koža je suva, a osoba pocrveni – ispričala je dr Šehić.

Šta uraditi ako dođe do sunčanice?

U slučaju sunčanice, važno je osobu što pre skloniti sa sunca i rashladiti.

• Kada neko doživi sunčanicu, pomoć može naknadno da se da. Obavezno je osobi dati lek protiv glavobolje, rashladiti je, omogućiti strujanje vazduha. Oosba treba da se hidrira, ali nikako da se naliva vodom.Odmor je u tom slučaju ključan. Dobra stvar kod sunčanice je što stanje organizma ubrzo po ovim uputstvim brzo dolazi u normalu – kaže Šehić.

Toplotni udar zahteva hitnu reakciju

Za razliku od sunčanice, toplotni udar predstavlja hitno stanje koje zahteva brzu pomoć.

• Ko doživi toplotnih udar odmah pomoć mu se ukazuje momentalnim izmeštanjem u hlad. Bitno je tu osobu rashlađivati lepezom, i stavljati joj obloge od vode oko vrata, na grudi, s unutrašnje strane ruku. Ako je osoba svesna treba joj omogućiti da polako pije tečnost. Osobi koja ima toplotni udar nikako ne davati gazirano niti kafu, već samo običnu vodu, voćni sok, rehidratacionu vodu. Takođe, bitno je da ta osoba ima dalji nadzor i kontrolu lekara, posebno ako je osoba na nekoj terapiji – priča doktorka.

Na kraju ističe da se najveći broj problema tokom ekstremnih vrućina može sprečiti ukoliko se poštuju osnovne preporuke – izbegavanje boravka na suncu u najtoplijem delu dana, redovna hidratacija, lagana odeća i posebna briga o deci, koja su među najosetljivijim grupama tokom toplotnih talasa.