Stari recept naših baka za decu koja se često razboljevaju: Žitarica koju konji najviše vole čini čuda za dečji imunitet

Kada je njena ćerka krenula u vrtić, počele su i učestale prehlade. Čim bi se oporavila od jedne infekcije, usledili bi novi simptomi – temperatura, kašalj ili upala uha. Zabrinuta majka požalila se baki, a njen odgovor potpuno ju je iznenadio: „Daj joj zob!“

„Neće moje dete da jede nešto što se daje konjima“, odgovorila je u prvi mah.

Međutim, baka iz Hercegovine nije odustajala. Objasnila je da se u njenom kraju nekada pripremao napitak od zobi, odnosno ovsa, koji se davao iscrpljenim i slabim članovima porodice. Majka je na kraju odlučila da isproba bakin savet. Prema njenom iskustvu, dete je nakon izvesnog vremena počelo ređe da se razboljeva, zbog čega je poverovala da mu je upravo ovaj stari recept pomogao.

Možda vas zanima

Dete odbija da radi domaći, i na kraju se uvek završi svađom? Psiholozi predlažu da isprobate ovo pravilo

Pedijatar savetuje: Ne morate da čekate 40 dana, evo kada jesenje bebe mogu u prvu šetnju

Ovu rečenicu izgovaraju sve bake, a roditeljima smeta i više nego što možete da zamislite

Zašto je ovas koristan u ishrani?

Ovas je hranljiva žitarica koja sadrži vlakna, biljne proteine i minerale, među kojima su magnezijum, gvožđe i cink. Posebno je poznat po beta-glukanu, vrsti rastvorljivih vlakana koja doprinose normalnom varenju i zdravlju creva. U tradicionalnom receptu koji je baka prenela, šolja ovsa kuvala se u vodi uz dodatak pola šolje šećera. Nakon ceđenja, tečnost se davala detetu svakog jutra tokom 40 dana. Međutim, ovakav napitak nije dokazano sredstvo za lečenje prehlade, bronhitisa ili drugih respiratornih infekcija. Osim toga, velika količina dodatog šećera nije dobar izbor za svakodnevnu ishranu dece.

Kako je najbolje ponuditi ovas detetu?

Umesto zaslađenog napitka, praktičniji izbor je ovsena kaša, koja detetu pruža vlakna i druge hranljive sastojke iz cele žitarice. Priprema je jednostavna: nekoliko kašika ovsenih pahuljica skuvajte u vodi ili mleku, u skladu sa uzrastom deteta i njegovim prehrambenim potrebama. Za prijatniji ukus možete dodati malo izgnječene banane ili rendane jabuke, bez potrebe za dodatnim šećerom. Ovas može biti deo raznovrsne i uravnotežene ishrane, ali ne treba ga predstavljati kao lek niti kao zamenu za terapiju koju preporuči pedijatar.

Zašto se deca često razboljevaju kada krenu u vrtić?

Česte prehlade nakon polaska u kolektiv nisu neuobičajene. Deca tada dolaze u kontakt sa velikim brojem virusa koji se lako prenose među mališanima, pa se može dogoditi da se jedna infekcija završi, a ubrzo počne druga. Američka akademija za pedijatriju navodi da deca tokom prve godine boravka u kolektivu mogu imati više infekcija nego ranije. To samo po sebi ne znači da dete ima slab imunitet. Ako su infekcije neuobičajeno teške, dugotrajne ili veoma česte, roditelji bi trebalo da se posavetuju sa pedijatrom, koji može da proceni da li je potrebna dodatna obrada. Bakin recept može da nas podseti na vrednost jednostavne, hranljive hrane, ali nije čudotvoran lek. Ovas ima svoje mesto u dečjoj ishrani, dok su za procenu i lečenje bolesti i dalje najvažniji stručni savet i odgovarajuća zdravstvena nega.