Sedam navika koje mogu pomoći ženama tokom vantelesne oplodnje: Doktorka otkrila šta treba promeniti pre postupka

Za mnoge parove koji pokušavaju da dobiju dete, vantelesna oplodnja predstavlja put ispunjen nadom, iščekivanjem i brojnim pitanjima. Jedno od najčešćih jeste da li promena svakodnevnih navika može da utiče na uspeh postupka.

O ovoj temi govorila je dr Santoš Gupta (Santosh Gupta), specijalistkinja za vantelesnu oplodnju, koja na Instagram profilu drsantosh_gupta_ivf_specialist deli savete o reproduktivnom zdravlju i lečenju neplodnosti.

U objavljenom snimku izdvojila je sedam navika koje preporučuje ženama tokom pripreme za vantelesnu oplodnju, od pravilne ishrane i kvalitetnog sna do smanjenja stresa i izbegavanja cigareta.

Možda vas zanima

Trudnice mogu iznenada da osete odbojnost prema kućnom ljubimcu: Evo zašto se to dešava

Koji ultrazvuk se radi u kom mesecu trudnoće i šta svaki pregled otkriva? Saznajte kada se rade prvi, ekspertski i ultrazvuk u trećem trimestru

Beba se okreće u stomaku, a roditelji strahuju od pupčane vrpce: Evo da li može da joj se obmota oko vrata i kada se treba javiti lekaru

U videu se navodi da ove promene mogu čak desetostruko poboljšati rezultate VTO. Međutim, ne postoje pouzdani naučni dokazi da primena ovih sedam navika povećava uspešnost vantelesne oplodnje deset puta. Njihova vrednost prvenstveno je u podršci opštem i reproduktivnom zdravlju.

1. Ishrana bogata raznovrsnim namirnicama

Prva preporuka dr Gupte odnosi se na ishranu koja može doprineti smanjenju hroničnih zapaljenskih procesa u organizmu.

Ona savetuje uključivanje kurkume, cvekle, kivija i cimeta u svakodnevni jelovnik.

Ove namirnice sadrže različite vitamine, minerale i biljna jedinjenja, ali nema dovoljno dokaza da bilo koja od njih pojedinačno povećava šanse za uspešnu vantelesnu oplodnju.

Za žene koje planiraju trudnoću važnije je da se hrane raznovrsno, uz dovoljno povrća, voća, integralnih žitarica, kvalitetnih proteina i zdravih masti.

2. Dovoljan unos proteina svakog dana

Druga preporuka odnosi se na proteine, koji su neophodni za obnovu tkiva, funkcionisanje organizma i brojne metaboličke procese.

Dobri izvori proteina su jaja, riba, meso, mlečni proizvodi, mahunarke, orašasti plodovi i druge namirnice.

Tokom pripreme za vantelesnu oplodnju nije potrebno samostalno uvoditi visokoproteinske dijete. Količinu proteina treba prilagoditi individualnim potrebama, naročito ako žena ima određena zdravstvena stanja.

3. Hidratacija je važna, ali ne treba preterivati

U videu se kao treća navika navodi unos tri do četiri litra vode dnevno.

Međutim, ta količina nije univerzalna preporuka za sve žene i nekima može biti nepotrebno velika.

Potrebe za tečnošću zavise od telesne mase, ishrane, fizičke aktivnosti, vremenskih uslova i zdravstvenog stanja.

Dovoljna hidratacija važna je za normalno funkcionisanje organizma, ali nema dokaza da ispijanje tri ili četiri litra vode dnevno samo po sebi povećava uspešnost VTO.

Žene koje prolaze kroz stimulaciju jajnika treba da se pridržavaju saveta svog reproduktivnog specijaliste, posebno ako imaju nadimanje, bolove ili druge tegobe.

4. Sedam do devet sati kvalitetnog sna

Četvrti savet odnosi se na spavanje.

Dr Gupta preporučuje između sedam i devet sati kvalitetnog sna svake noći.

Nedostatak sna može negativno da utiče na raspoloženje, metabolizam, koncentraciju i opšte zdravstveno stanje.

Redovan ritam spavanja zato može biti koristan tokom pripreme za trudnoću, naročito u periodu kada su žene izložene dodatnom emocionalnom i fizičkom opterećenju.

Ipak, naučna istraživanja još nisu utvrdila da određeni broj sati sna direktno garantuje bolje rezultate vantelesne oplodnje.

5. Smanjivanje hroničnog stresa

Peta preporuka odnosi se na stres, koji je čest pratilac lečenja neplodnosti.

Dr Gupta savetuje jogu, meditaciju, vežbe dubokog disanja i bavljenje hobijima koji pomažu opuštanju.

Ove aktivnosti mogu doprineti boljem psihičkom stanju, kvalitetnijem snu i lakšem suočavanju sa neizvesnošću tokom postupka.

Važno je, međutim, naglasiti da stres nije dokazani uzrok neuspeha vantelesne oplodnje i da žene ne treba da osećaju krivicu ako su zabrinute, uplašene ili tužne.

Psihološka podrška može biti dragocena, ali se ne sme predstavljati kao uslov za ostvarivanje trudnoće.

6. Prestanak pušenja i ograničavanje alkohola

Šesta navika koju doktorka izdvaja jeste izbegavanje cigareta i smanjenje konzumiranja alkohola.

Za razliku od pojedinih drugih saveta, postoje jasni medicinski razlozi za prestanak pušenja tokom planiranja trudnoće.

Pušenje može negativno uticati na plodnost i reproduktivno zdravlje, a povezano je i sa nepovoljnijim ishodima lečenja neplodnosti.

Kada je reč o alkoholu, najbezbedniji pristup tokom pokušaja začeća i trudnoće jeste njegovo izbegavanje, uz poštovanje preporuka lekara.

Ove navike važne su i za muškarce, jer kvalitet spermatozoida takođe ima značajnu ulogu u uspehu postupka.

7. Manje šećera i industrijski prerađene hrane

Poslednji savet odnosi se na smanjenje unosa dodatih šećera i visoko prerađenih namirnica.

To ne znači da žene koje prolaze kroz vantelesnu oplodnju moraju potpuno da izbace slatkiše ili da se pridržavaju strogih dijeta.

Važnije je da ishrana bude uravnotežena i da se zasniva na nutritivno kvalitetnim namirnicama.

Posebnu pažnju ishrani treba da posvete žene koje imaju insulinsku rezistenciju, dijabetes ili sindrom policističnih jajnika, ali eventualne promene treba uskladiti sa lekarom.

Može li promena navika zaista da poveća šanse za trudnoću?

U opisu snimka dr Gupta navodi da male promene životnog stila mogu napraviti razliku tokom procesa vantelesne oplodnje.

Prema njenim rečima, uravnotežena ishrana, kvalitetan san, kontrola stresa i zdrave navike mogu doprineti opštem blagostanju tokom lečenja.

– Pravite promene korak po korak, uz odgovarajuće stručno vođstvo – poručila je u objavi.

Ipak, uspeh vantelesne oplodnje zavisi od brojnih faktora, među kojima su godine žene, uzrok neplodnosti, rezerva jajnika, kvalitet jajnih ćelija i spermatozoida, razvoj embriona i stanje materice.

Zbog toga zdrave navike mogu biti koristan deo pripreme, ali ne mogu zameniti medicinsku dijagnostiku, terapiju i individualni plan lečenja.

Šta je najvažnije pre ulaska u postupak VTO?

Pre početka vantelesne oplodnje preporučuje se razgovor sa specijalistom o zdravstvenom stanju, terapiji, suplementima i eventualnim promenama životnog stila.

Posebno je važno da žene ne uzimaju na svoju ruku preparate, biljne mešavine ili visoke doze vitamina u nadi da će povećati šanse za trudnoću.

Lekar može preporučiti folnu kiselinu i druge mere pripreme za trudnoću, u skladu sa individualnim potrebama.

Sedam navika koje je izdvojila dr Gupta mogu biti dobar podsetnik da je briga o sebi važna tokom lečenja neplodnosti. Međutim, njihov cilj treba da bude bolje zdravlje i lakše podnošenje postupka, a ne obećanje sigurnog pozitivnog rezultata.