Ovu grešku pravi većina roditelja tokom uspavljivanja, a može da poremeti bebin san

San bebe jedna je od tema koja najviše zaokuplja roditelje, posebno tokom prvih meseci života. Kada beba teško zaspi ili se često budi tokom noći, mnogi traže uzrok u zubićima, grčevima ili skokovima u razvoju. Ipak, problem ponekad može biti povezan sa navikama koje se stvaraju upravo tokom uspavljivanja.

Greška koju mnogi roditelji prave

Jedna od najčešćih grešaka jeste uspavljivanje bebe isključivo ljuljanjem, nošenjem ili hranjenjem do trenutka kada potpuno zaspi. Iako ove metode često brzo daju rezultate, beba može da se navikne da zaspi samo pod određenim uslovima. Kada se tokom noći prirodno probudi između ciklusa spavanja, može joj biti teško da ponovo zaspi bez iste pomoći. Zbog toga se roditelji često suočavaju sa situacijom da bebu moraju više puta tokom noći da uspavljuju na isti način.

Možda vas zanima

Beba se trza u snu: Kada je to normalan refleks, a kada treba obratiti pažnju

Beba se smeje u snu: Šta se tada dešava u mozgu i zašto roditelje to često iznenadi

Zašto dolazi do čestih buđenja?

Baš kao i odrasli, bebe tokom noći prolaze kroz različite faze sna. Kratka buđenja između tih faza sasvim su normalna. Razlika je u tome što odrasla osoba uglavnom odmah nastavi da spava, dok beba koja je navikla na određeni način uspavljivanja može potražiti iste uslove kako bi ponovo zaspala. To ne znači da roditelji rade nešto pogrešno iz loše namere, već da se određene navike vremenom mogu pretvoriti u obrasce koje je kasnije teže promeniti.

Kako pomoći bebi da razvije zdravije navike spavanja?

Savetuju se da se, kada je to moguće i primereno uzrastu, beba stavlja u krevetac pospana, ali još uvek budna. Na taj način postepeno uči da sama poveže krevetac sa uspavljivanjem. Naravno, svaka beba je drugačija i ne postoji univerzalno rešenje koje odgovara svima. Nekoj deci će biti potrebno više vremena da razviju samostalnije navike spavanja, dok će druga to usvojiti relativno lako.

Rutina često pravi veliku razliku

Dosledna večernja rutina može imati značajan uticaj na kvalitet sna. Kupanje, prigušeno svetlo, mirna atmosfera i ponavljanje istih aktivnosti svake večeri pomažu bebi da prepozna da se približava vreme za spavanje. Takva predvidljivost doprinosi osećaju sigurnosti i može olakšati uspavljivanje.

Kada bi roditelji trebalo da se zabrinu?

Povremena noćna buđenja normalan su deo razvoja i ne znače da postoji problem. Međutim, ako beba duže vreme veoma teško spava, često je razdražljiva ili roditelji imaju utisak da nešto nije u redu, preporučuje se razgovor sa pedijatrom. Važno je imati na umu da savršen san ne postoji, posebno tokom prve godine života. Ipak, male promene u svakodnevnim navikama mogu doprineti mirnijim noćima, kako za bebu, tako i za roditelje.