Zašto su prenatalni vitamini važni u trudnoći? Dr Radomir Aničić objašnjava ulogu ključnih nutrijenata

Trudnoća je period u kojem se potrebe organizma za određenim vitaminima, mineralima i drugim nutrijentima značajno povećavaju. Iako je raznovrsna i pravilno izbalansirana ishrana osnova zdravlja, ona nije uvek dovoljna da obezbedi optimalne količine svih hranljivih materija koje su neophodne za pravilan razvoj bebe i očuvanje zdravlja buduće mame.

Folati i gvožđe – ključni saveznici zdrave trudnoće

Prema rečima dr Radomira Aničića, posebnu pažnju treba obratiti na unos folata, gvožđa i DHA masnih kiselina, jer upravo ovi nutrijenti imaju ključnu ulogu tokom trudnoće. Folati doprinose normalnom razvoju neuralne cevi fetusa, posebno u najranijim nedeljama trudnoće, kada mnoge žene još uvek nisu ni svesne da su trudne. Adekvatan unos folata zato se preporučuje već prilikom planiranja trudnoće, kao i tokom prvog trimestra.

Potrebe za gvožđem u trudnoći takođe rastu zbog povećanog volumena krvi i razvoja posteljice i bebe. Dovoljan unos ovog minerala doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca i smanjuje rizik od anemije, koja može negativno uticati na zdravlje majke i tok trudnoće.

Možda vas zanima

Nemojte bebi da stavljate prst u šaku! Defektolog upozorava: Ta navika može da uspori važan deo razvoja

Mama primetila da beba od 4 meseca uvija ručicu: Zabrinula se, stižu joj odgovori

Ima 8 meseci i 15 kilograma: Ovaj dečak nosi odeću za petogodišnjake, mamu svi kritikuju

Kada ishrana nije dovoljna: značaj prenatalne suplementacije

DHA, omega-3 masna kiselina, važna je za razvoj mozga i vida bebe, naročito u drugoj polovini trudnoće. Zbog toga dr Aničića ističe njen značaj kao sastavnog dela prenatalne suplementacije.

„Mnoge trudnice misle da nema potrebe za prenatalnim vitaminima ukoliko se tokom trudnoće zdravo i sadržajno hrane. Veruju da je to dovoljno unošenje vitamina, ali zaboravljaju da beba raste iz dana u dan i koristi sve mikronutrijente i vitamine od majke. Iako je pravilna ishrana osnova zdravlja, u trudnoći potrebe organizma za pojedinim nutrijentima značajno rastu. Zato je važno da unos folata, gvožđa i DHA bude adekvatan, jer imaju važnu ulogu u razvoju bebe i očuvanju zdravlja buduće mame. O izboru suplemenata uvek razgovarajte sa svojim ginekologom, jer svaka trudnoća ima svoje specifičnosti. Kada je reč o nutijentima, tokom trudnoće su u najčešćem deficitu folna kiselina, gvožđe, DHA i mnogi drugi. Zato treba izabrati preparat koji ima izbalansirane mikronutrijente u svom sastavu. Ukoliko još uvek ne koristite vitamine u trudnoći, vreme je da počnete danas. “, ističe dr Radomir Aničić.

Stručnjaci naglašavaju da prenatalni suplementi nisu zamena za zdravu ishranu, već njena dopuna kada povećane potrebe organizma to zahtevaju. Izbor odgovarajućeg preparata treba da bude usklađen sa individualnim potrebama trudnice, zbog čega je savetovanje sa ginekologom važan deo brige o zdravlju tokom cele trudnoće.