Dijareja kod dece: Koju hranu treba izbegavati dok traje stomačni problem?

Najčešće dijareju izazivaju virusne infekcije, ali uzrok mogu biti i bakterije, određene namirnice, lekovi ili osetljivost digestivnog sistema. Dok traje dijareja, roditelji se često pitaju šta dete sme da jede, a još važnije koju hranu treba izbegavati kako se simptomi ne bi pogoršali.

Pravilna ishrana može pomoći oporavku, dok pojedine namirnice mogu dodatno opteretiti creva i produžiti trajanje tegoba.

Zašto je ishrana važna tokom dijareje?

Kada dete ima proliv, organizam gubi velike količine tečnosti i elektrolita. Istovremeno, digestivni sistem postaje osetljiviji nego inače.

Možda vas zanima

Kako prepoznati dehidrataciju kod dece tokom leta?

Proleće je stiglo, a deca već traže sladoled: Da li je prerano ili nema razloga za čekanje leta?

Zbog toga je važno birati hranu koja se lako vari i ne iritira creva, dok treba izbegavati namirnice koje mogu pojačati simptome.

Masna i pržena hrana

Masna hrana se teže vari i može dodatno opteretiti želudac i creva.

Tokom dijareje trebalo bi izbegavati:

• pomfrit
• prženo meso
• pohovanu hranu
• čips i grickalice
• brzu hranu

Ove namirnice mogu pojačati grčeve, nadutost i učestalost stolica.

Slatkiši i industrijski proizvodi

Velike količine šećera mogu privući dodatnu tečnost u creva i pogoršati proliv.

Zbog toga je preporučljivo izbegavati:

• bombone
• čokolade u većim količinama
• kolače
• slatka peciva
• industrijske grickalice

Posebno treba obratiti pažnju na proizvode koji sadrže veštačke zaslađivače, jer oni kod neke dece mogu dodatno iritirati digestivni sistem.

Gazirani i zaslađeni napici

Mnogi roditelji pokušavaju da podstaknu dete da pije bilo šta kako bi unelo tečnost, ali pojedini napici mogu učiniti više štete nego koristi.

Treba izbegavati:

• gazirane sokove
• energetske napitke
• zaslađene voćne napitke
• velike količine industrijskih sokova

Oni često sadrže mnogo šećera, što može doprineti pogoršanju simptoma.

Veoma začinjena hrana

Ljuti začini i veoma začinjena jela mogu dodatno nadražiti već osetljivu sluznicu creva.

Dok traje dijareja, bolje je birati blage i jednostavne obroke bez jakih začina.

Određene vrste voća

Iako je voće zdravo, neke vrste mogu pojačati dijareju zbog sadržaja prirodnih šećera i vlakana.

Kod pojedine dece tegobe mogu pogoršati:

• šljive
• kruške
• grožđe
• suvo voće
• velike količine voćnih sokova

To ne znači da ih treba trajno izbegavati, već samo dok simptomi traju.

Mlečni proizvodi: oprez tokom oporavka

Neka deca tokom ili neposredno nakon stomačne infekcije privremeno teže vare laktozu.

Zbog toga kod pojedine dece mleko i određeni mlečni proizvodi mogu izazvati:

• nadutost
• grčeve
• učestalije stolice

Međutim, nije potrebno samostalno izbacivati sve mlečne proizvode bez saveta pedijatra, naročito kod male dece.

Hrana bogata vlaknima

Iako su vlakna važan deo zdrave ishrane, tokom akutne dijareje mogu dodatno ubrzati rad creva.

Privremeno treba ograničiti:

• velike količine sirovog povrća
• integralne žitarice
• semenke
• orašaste plodove

Nakon oporavka ove namirnice se postepeno vraćaju u redovnu ishranu.

Šta dete može da jede?

Tokom dijareje obično se preporučuju lagani i lako svarljivi obroci.

To mogu biti:

• pirinač
• kuvani krompir
• banana
• tost ili dvopek
• kuvana šargarepa
• pileće meso bez masnoće
• supe i čorbe

Važno je da dete jede manje obroke više puta dnevno umesto velikih količina hrane odjednom.

Hidratacija je najvažnija

Bez obzira na ishranu, najveći rizik kod dijareje predstavlja gubitak tečnosti.

Detetu treba često nuditi:

• vodu
• rastvore za rehidrataciju prema preporuci lekara
• bistre supe

Kod beba treba nastaviti sa dojenjem ili ishranom prema preporuci pedijatra.

Kada se obavezno javiti lekaru?

Odmah potražite savet lekara ako dete:

• ima znake dehidratacije
• odbija tečnost
• ima krv u stolici
• povraća i ne može da zadrži tečnost
• ima visoku temperaturu
• deluje izrazito pospano ili malaksalo
• ima dijareju koja traje više dana

Kod male dece stanje se može pogoršati veoma brzo, pa je važno reagovati na vreme.