Kako prepoznati dehidrataciju kod dece tokom leta?

Visoke temperature, boravak na suncu, pojačano znojenje i više vremena provedenog u igri na otvorenom čine letnji period posebno izazovnim za dečji organizam. Deca gube tečnost brže od odraslih, a istovremeno često ne prepoznaju osećaj žeđi ili ga ignorišu dok se igraju.

Zbog toga dehidratacija može nastati mnogo brže nego što roditelji očekuju. U većini slučajeva simptomi su blagi i prolazni ako se na vreme prepoznaju, ali ozbiljna dehidratacija može zahtevati hitnu medicinsku pomoć.

Šta je dehidratacija?

Dehidratacija nastaje kada organizam izgubi više tečnosti nego što unese. Osim vode, telo gubi i važne minerale poput natrijuma, kalijuma i hlorida koji su neophodni za normalno funkcionisanje organizma.

Možda vas zanima

Proleće je stiglo, a deca već traže sladoled: Da li je prerano ili nema razloga za čekanje leta?

Kod dece se dehidratacija najčešće javlja tokom:

• visokih letnjih temperatura
• dužeg boravka na suncu
• intenzivne fizičke aktivnosti
• povraćanja i proliva
• povišene telesne temperature
• nedovoljnog unosa tečnosti

Što je dete mlađe, rizik od dehidratacije je veći.

Prvi znaci dehidratacije kod dece

Rani simptomi često prolaze neprimećeno jer mogu delovati bezazleno. Upravo zato je važno da roditelji znaju na šta treba da obrate pažnju.

Pojačana žeđ

Jedan od prvih znakova jeste osećaj žeđi. Ako dete stalno traži vodu ili često govori da je žedno, organizam već šalje signal da mu nedostaje tečnost.

Kod beba ovaj simptom može biti teže uočiti, pa treba pratiti i druge znakove.

Suva usta i ispucale usne

Nedostatak tečnosti često dovodi do suvih usana i suvih usta. Jezik može izgledati lepljivo, a dete može imati poteškoće pri gutanju.

Ređe mokrenje

Jedan od najpouzdanijih pokazatelja dehidratacije jeste smanjena količina urina.

Obratite pažnju ako:

• dete mokri ređe nego inače
• pelena ostaje suva duže vreme
• urin postane tamnožut
• urin ima izraženiji miris

Svetložuta boja urina obično ukazuje na dobru hidrataciju.

Umor i malaksalost

Dehidrirano dete može delovati iscrpljeno, usporeno i bez energije. Čak i aktivnosti koje inače voli mogu mu postati naporne.

Roditelji ponekad ovaj simptom pogrešno pripisuju vrućini ili nedovoljnom snu.

Razdražljivost i promene raspoloženja

Kod male dece dehidratacija se često manifestuje nervozom, plačljivošću i razdražljivošću.

Ako je dete neuobičajeno mrzovoljno tokom toplih dana, jedan od mogućih razloga može biti nedovoljan unos tečnosti.

Simptomi ozbiljnije dehidratacije

Kako se gubitak tečnosti povećava, simptomi postaju izraženiji i zahtevaju hitniju reakciju.

Vrtoglavica i slabost

Starija deca mogu se žaliti na vrtoglavicu, osećaj nestabilnosti ili slabost prilikom ustajanja.

Uvučene oči

Kod ozbiljnije dehidratacije oči mogu izgledati upalo ili uvučeno.

Kod beba se može primetiti i uvučena fontanela, mekani deo na vrhu glave.

Odsustvo suza pri plaču

Ako dete plače bez suza, to može biti znak značajnog nedostatka tečnosti u organizmu.

Hladna i bleda koža

Kod težih slučajeva koža može postati hladna, bleda i manje elastična.

Ubrzan rad srca

Organizam pokušava da nadoknadi nedostatak tečnosti povećanjem broja otkucaja srca, pa puls može biti ubrzan.

Koja deca su posebno ugrožena?

Određene grupe dece imaju veći rizik od razvoja dehidratacije:

• bebe i mala deca
• deca sa povišenom temperaturom
• deca koja imaju proliv ili povraćaju
• deca koja se intenzivno bave sportom
• deca koja dugo borave na suncu
• deca sa hroničnim zdravstvenim problemima

Kod njih je potrebno posebno voditi računa o redovnom unosu tečnosti.

Kako sprečiti dehidrataciju tokom leta?

Prevencija je mnogo lakša od lečenja.

Podstičite dete da redovno pije vodu

Nemojte čekati da dete oseti žeđ. Tokom toplih dana nudite vodu u kraćim intervalima, naročito tokom igre i fizičke aktivnosti.

Izbegavajte najtopliji deo dana

Boravak napolju između 10 i 17 časova treba ograničiti kada su temperature veoma visoke.

Birajte laganu odeću

Lagana, svetla i prozračna odeća pomaže organizmu da se lakše rashladi.

Povećajte unos voća i povrća

Lubenica, dinja, krastavac, breskve i drugo voće bogato vodom mogu doprineti boljoj hidrataciji.

Pravite češće pauze tokom igre

Deca se često zanesu tokom igre i zaborave da piju vodu. Redovne pauze mogu sprečiti prekomeran gubitak tečnosti.

Kada se obavezno javiti lekaru?

Odmah potražite medicinsku pomoć ukoliko dete:

• odbija da pije tečnost
• ne mokri više sati
• ima izraženu pospanost
• deluje konfuzno ili teško reaguje
• ima upale oči i veoma suva usta
• povraća i ne može da zadrži tečnost
• pokazuje znake teške slabosti ili gubitka svesti

U takvim situacijama dehidratacija može postati ozbiljno zdravstveno stanje koje zahteva hitno lečenje.