Influenserka ima važan savet za mame: Mnoge prave istu grešku, a da toga nisu svesne

Majčinstvo često podrazumeva da su potrebe dece na prvom mestu, dok mama svoje želje, odmor i slobodno vreme ostavlja za „neki drugi dan“. Ipak, stručnjaci godinama upozoravaju da je briga o sebi važna koliko i briga o porodici, jer samo mama koja vodi računa o svom fizičkom i mentalnom zdravlju može dugoročno da pruži najbolje svom detetu.

Na ovu temu nedavno je govorila i TikTok influenserka Aiza LC, koja na društvenim mrežama deli savete namenjene ženama. U jednom od svojih videa poručila je mamama da ne treba da osećaju grižu savesti kada odvoje malo vremena samo za sebe.

Briga o sebi nije sebičnost

Kako objašnjava Aiza LC, mnoge žene imaju utisak da su loše majke ako požele nekoliko trenutaka mira ili vreme koje neće biti posvećeno isključivo porodici. Međutim, upravo takvi mali predasi mogu pomoći da se smanji stres i spreči osećaj iscrpljenosti.ž

Možda vas zanima

Ženski mozak prepoznaje bebin plač i bez majčinskog iskustva: Naučnici otkrili zanimljiv mehanizam

Da li roditelji nekada zažale što su dobili drugo dete? Iskrene ispovesti pokrenule raspravu

Nova studija sa Harvarda otkriva: Da li neke majke imaju veću šansu da rađaju samo dečake ili devojčice?

@aizatalks

Tips for tired exhausted moms #momsoftiktok #momsover30 #momlife #momtok

♬ original sound – Aiza LC

Ona savetuje mamama da pronađu makar nekoliko minuta dnevno za aktivnosti koje ih ispunjavaju – bilo da je to šetnja, čitanje knjige, ispijanje kafe u miru, trening ili razgovor sa prijateljicom.

Ovde embedujte TikTok video.

Mali koraci prave veliku razliku

Prema njenim rečima, nije potrebno čekati vikend ili godišnji odmor kako biste pronašli vreme za sebe. Dovoljno je da svakog dana odvojite kratku pauzu tokom koje ćete se posvetiti sebi, bez osećaja da zbog toga zanemarujete porodicu.

Takvi trenuci mogu doprineti boljem raspoloženju, većem strpljenju i više energije za svakodnevne obaveze.

Zadovoljna mama znači i zadovoljnije dete

Brojna istraživanja pokazuju da dugotrajan stres i iscrpljenost mogu negativno uticati na mentalno zdravlje roditelja. Zato stručnjaci ističu da odmor nije luksuz, već potreba.

Poruka koju Aiza LC šalje mamama jeste jednostavna – ne osećajte krivicu zato što ste odvojili vreme za sebe. Nekoliko minuta odmora ili aktivnosti koju volite nije sebičnost, već ulaganje u sopstveno zdravlje, a samim tim i u dobrobit cele porodice.