Zašto neke trudnice imaju jake želje za hranom, a druge ne? Odgovor je složeniji nego što mnogi misle

Tokom trudnoće mnoge žene primećuju nagle i neobične želje za određenom hranom: od slatkiša i brze hrane do kiselih namirnica ili kombinacija koje ranije nikada nisu volele. Ipak, postoje i trudnice koje kroz celu trudnoću nemaju gotovo nikakve promene u apetitu. Razlike su potpuno normalne i zavise od više faktora.

Hormonske promene igraju ključnu ulogu. Tokom trudnoće dolazi do velikog porasta hormona poput estrogena i progesterona, koji mogu uticati na čulo ukusa i mirisa. Upravo zbog toga neke žene razvijaju pojačanu želju za određenim namirnicama, dok im druge postaju potpuno odbojne.

Potrebe organizma takođe mogu imati uticaj. U pojedinim slučajevima telo traži hranu bogatu određenim mineralima ili energijom, naročito ako postoji manjak gvožđa, magnezijuma ili drugih nutrijenata. Međutim, želje za hranom nisu uvek direktan znak nedostatka vitamina.

Možda vas zanima

Ako ste trudni, ovaj obrok zapišite: Bogat je omega-3 masnim kiselinama

Zašto se nekim trudnicama jede kisela hrana?

Slađana Ivanišević: Sa velikim stomakom sam igrala, a porođaj je bio predivno iskustvo

Veliku ulogu imaju i emocije. Trudnoća donosi promene raspoloženja, povećan stres i osetljivost, pa hrana kod nekih žena postaje način utehe ili opuštanja. Sa druge strane, žene koje nemaju izražene promene apetita često imaju stabilniji hormonalni odgovor ili jednostavno drugačiju reakciju organizma na trudnoću.

Mučnine u prvom tromesečju takođe mogu objasniti zašto pojedine trudnice nemaju posebne potrebe za hranom. Kod nekih žena apetit se smanjuje, dok druge upravo kroz određene namirnice pokušavaju da ublaže neprijatan osećaj.

Nema „pravilnog“ obrasca ponašanja kada je reč o apetitu u trudnoći. Najvažnije je da ishrana bude raznovrsna i uravnotežena, kao i da trudnice osluškuju potrebe svog organizma bez preterivanja u unosu nezdrave hrane.