Zašto se nekim trudnicama jede kisela hrana?

Kod mnogih trudnica posebno se javlja potreba za kiselim ukusima: limunom, kiselim krastavcima, turšijom ili voćem sa izraženom kiselinom.

Iako se često šale na račun ovih trudničkih želja, iza njih stoje stvarne promene u organizmu.

Hormoni menjaju ukus i mirise

U trudnoći dolazi do velikih hormonalnih promena, posebno hormona estrogena i hCG-a. Oni mogu uticati na čula ukusa i mirisa, pa hrana koju je žena ranije volela može postati neprivlačna, dok se javlja potreba za jačim ili osvežavajućim ukusima.

Možda vas zanima

Zašto neke trudnice imaju jake želje za hranom, a druge ne? Odgovor je složeniji nego što mnogi misle

Slađana Ivanišević: Sa velikim stomakom sam igrala, a porođaj je bio predivno iskustvo

Kiselo često deluje lakše i prijatnije u tom periodu.

Kiselo može ublažiti mučninu

Kod mnogih trudnica kiseli ukusi pomažu da se smanji osećaj mučnine. Kiselina može:

• preseći neprijatan ukus u ustima,
• privremeno ublažiti mučninu,
• dati osećaj osveženja.

Zbog toga se često javlja želja za limunom, kiselim bombonama ili krastavcima.

Promene u metabolizmu i potrebama organizma

Telo u trudnoći ima povećane potrebe za određenim nutrijentima, a promene u metabolizmu mogu uticati na apetit i želje za hranom. Iako želje za hranom nisu uvek direktan signal nedostatka određenog vitamina, organizam može tražiti intenzivnije ukuse.

Psihološki faktor i navike

Pored fiziologije, važnu ulogu imaju i psihološki faktori. Trudnoća je period velikih promena, pa hrana može postati i način da se pronađe uteha, zadovoljstvo ili olakšanje neprijatnih simptoma.

Kiseli ukusi često deluju osvežavajuće, što mnogim ženama prija.

Da li je to normalno?

Želja za kiselim ukusima je potpuno normalna pojava u trudnoći. Ne postoji pravilo koje kaže da svaka trudnica mora imati iste želje: kod nekih su to kiseli ukusi, kod drugih slatki, slani ili čak kombinacije koje ranije nisu voleli.

Potreba za kiselom hranom u trudnoći rezultat je kombinacije hormonskih promena, uticaja na čula i načina na koji telo reaguje na mučninu i promene u organizmu. Iako može delovati neobično, to je jedan od najčešćih i sasvim normalnih delova trudnoće.