Da li deca smeju da jedu semenke iz lubenice?

Sa dolaskom leta na trpezama se sve češće nalazi omiljeno sezonsko osveženje – lubenica. Dok deca uživaju u njenom slatkom ukusu, mnogi roditelji i dalje imaju dilemu: da li je bezbedno da mališani progutaju semenke iz lubenice?

Generacije su odrastale uz upozorenja da će „iz stomaka izrasti lubenica“ ako slučajno progutaju semenku. Iako ova priča zvuči zabavno, ona nema nikakvo naučno uporište.

Da li su semenke iz lubenice opasne za decu?

Možda vas zanima

Da li deca smeju da piju gazirane sokove: Kada i koliko je bezbedno?

Znak koji mnogi roditelji zanemaruju, a može pokazati da je beba spremna za čvrstu hranu

Kada detetu smete da date bombone i žvake?

Kratak odgovor je – ne, nisu.

Ako dete slučajno proguta nekoliko semenki tokom jela, nema razloga za brigu. Digestivni sistem će ih prirodno obraditi i izbaciti iz organizma. Semenke ne mogu da proklijaju u stomaku niti da izazovu bilo kakav sličan problem o kojem govore stare narodne priče. Zapravo, semenke lubenice sadrže određene hranljive materije koje mogu biti korisne za organizam.

Šta se nalazi u semenkama lubenice? One su bogate:

• proteinima
• zdravim mastima
• magnezijumom
• gvožđem
• cinkom
• vlaknima

Naravno, najveći deo ovih nutritivnih vrednosti organizam može da iskoristi kada su semenke osušene, pečene ili samlevene. Cele semenke koje dete slučajno proguta uglavnom prolaze kroz sistem za varenje bez značajnijeg iskorišćavanja hranljivih sastojaka.

Kada roditelji treba da budu oprezni?

Iako semenke same po sebi nisu štetne, kod veoma male dece potrebno je obratiti pažnju zbog mogućnosti zagrcnjavanja. Kod beba i mališana koji još nisu savladali žvakanje, veće količine semenki mogu predstavljati rizik. Zato se preporučuje da roditelji uklanjaju semenke iz kriški lubenice koje daju najmlađoj deci. Kod starije dece koja bez problema žvaću i gutaju hranu, nekoliko semenki uglavnom ne predstavlja nikakav problem.

Da li su pečene semenke lubenice zdrava grickalica?

Pečene semenke lubenice mogu biti veoma zanimljiva i nutritivno bogata užina. Sadrže proteine, minerale i zdrave masti, zbog čega predstavljaju zdraviju alternativu industrijskim grickalicama. Naravno, kao i sa svakom namirnicom, važno je voditi računa o količini i prilagoditi ih uzrastu deteta.

Mit koji je vreme da zaboravimo

Priča da će „detetu iz stomaka izrasti lubenica“ ako proguta semenku spada među najpoznatije narodne mitove vezane za hranu. Iako je mnogima ostala u sećanju iz detinjstva, moderna medicina jasno potvrđuje da za takvu bojazan nema nikakvog razloga. Zato ovog leta možete mirnije da posmatrate mališane dok uživaju u omiljenom sezonskom voću. Ako poneka semenka završi u stomaku, nema mesta panici.