Šta deca smeju da jedu sa roštilja, a šta ne bi trebalo nikako? Saveti za Prvi maj koje roditelji često zanemare

Prvi maj je sinonim za roštilj i boravak u prirodi, ali kada su deca u pitanju, izbor hrane ne bi trebalo da bude isti kao za odrasle. Mnogi roditelji iz najbolje namere daju mališanima sve što je na stolu, ne razmišljajući da određene namirnice mogu opteretiti dečji organizam.

Zato je važno znati šta je bezbedno, a šta treba izbegavati.

Šta deca SMEJU da jedu na roštilju

Deci najviše prijaju jednostavne i lakše namirnice:

Možda vas zanima

Kiša za Prvi maj: Šta raditi sa decom na uranku tokom kišnog dana?

Prvi maj i deca: Kako je nastao praznik rada i zašto su dečja prava njegova važna priča

Koliko koštaju igračke koje možete poneti na uranak: Deci sa njima neće biti dosadno

• belo meso (piletina, ćuretina) – dobro termički obrađeno
• domaće pljeskavice bez jakih začina
• povrće sa roštilja (tikvice, paprika, šargarepa)
• hleb ili integralna peciva
• voće kao desert

Ključ je u tome da hrana koju jedu ima manje začina, i manje masnoće.

Šta treba izbegavati

Neke namirnice koje su standard na roštilju nisu pogodne za decu:

• kobasice i suhomesnati proizvodi
• jako začinjeno ili masno meso
• prepečeni ili zagoreli delovi
• gazirani sokovi i previše slatkiša

Dečji stomak je osetljiviji i teže podnosi tešku hranu.

Zašto roštilj može biti problem za decu

Hrana sa roštilja često sadrži više masnoće, jake začine, dim i sagorele delove.

To može dovesti do bolova u stomaku, mučnine, nadutosti.

Šta poneti za dete posebno

Pametni roditelji uvek ponesu „sigurnu opciju“:

• kuvanu ili pečenu hranu od kuće
• voće i lagane grickalice
• vodu umesto sokova

Tako izbegavate improvizaciju na licu mesta.

Najčešća greška roditelja

 „Ma može malo da proba“

Upravo ta „mala količina“ često napravi problem, jer dečji organizam reaguje drugačije nego kod odraslih.

Prvi maj treba da bude uživanje za celu porodicu, ali uz malo pažnje. Deci ne treba mnogo – jednostavna, lagana hrana i dovoljno tečnosti su sasvim dovoljni.

Jer kad dete nema problem sa stomakom – i roditelji imaju miran dan.