Kada je najbolje vreme za začeće?

Iako su plodni dani i ovulacija daleko važniji faktori od sata na satu, određene razlike ipak postoje.

Da li je jutro bolje od večeri?

Neka istraživanja sugerišu da kvalitet sperme može biti nešto bolji u jutarnjim časovima. Tokom noći organizam se odmara, a nivoi pojedinih hormona, uključujući testosteron, prirodno su viši ujutru kod većine muškaraca.

Međutim, ove razlike nisu toliko velike da bi značajno uticale na šanse za trudnoću kod zdravih parova. Mnogo je važnije da odnos bude u periodu najveće plodnosti nego da se dogodi u određeno doba dana.

Najvažniji faktor: plodni dani

Začeće je moguće samo tokom relativno kratkog perioda u menstrualnom ciklusu žene. Najveće šanse za trudnoću postoje nekoliko dana pre ovulacije i na sam dan ovulacije.

Spermatozoidi mogu preživeti u reproduktivnom traktu žene do pet dana, dok jajna ćelija nakon ovulacije ostaje sposobna za oplodnju približno 12 do 24 sata.

Zbog toga stručnjaci preporučuju redovne seksualne odnose tokom plodnog prozora, umesto fokusiranja na tačan sat ili minut.

Da li učestalost odnosa utiče na šanse za trudnoću?

Da. Većina stručnih preporuka savetuje seksualne odnose na svaka jedan do dva dana tokom plodnog perioda. Na taj način povećava se verovatnoća da će spermatozoidi biti prisutni kada dođe do oslobađanja jajne ćelije.

Kod parova bez problema sa plodnošću, preterano planiranje i opterećivanje tačnim terminima može stvoriti dodatni stres, koji sam po sebi nije koristan za reproduktivno zdravlje.

Faktori koji imaju veći uticaj od doba dana

Iako se često govori o jutru ili večeri kao „najboljem terminu“, mnogo značajniji faktori uključuju:

• pravilno praćenje ovulacije;
• starost partnera;
• kvalitet spermatozoida;
• opšte zdravstveno stanje;
• telesnu težinu;
• kvalitet sna;
• nivo stresa;
• ishranu i fizičku aktivnost;
• izbegavanje pušenja i prekomernog unosa alkohola.

Ako pokušavate da zatrudnite, mnogo je važnije da imate odnose tokom plodnih dana nego da brinete da li je bolje jutro ili veče. Iako neka istraživanja ukazuju na moguće prednosti jutarnjih časova zbog kvaliteta sperme i hormonskog statusa, ukupni efekat je relativno mali.

Najveće šanse za začeće imaju parovi koji poznaju plodni period, održavaju zdrave životne navike i imaju redovne seksualne odnose tokom dana oko ovulacije. Kada je trudnoća u pitanju, tajming u okviru ciklusa daleko je važniji od tajminga na satu.