Da li se mališani kreću dovoljno? Evo koliko koraka dnevno pređu deca od 3 i 4 godine

Ako imate utisak da vaše dete tokom dana gotovo uopšte ne miruje, novo veliko međunarodno istraživanje pokazuje da taj osećaj možda nije bez razloga. Naučnici su analizirali kretanje više od 3.500 dece uzrasta od tri i četiri godine i otkrili velike razlike u tome koliko mališani hodaju i trče tokom jednog dana. Kod najaktivnije dece broj zabeleženih koraka približio se neverovatnoj brojci od 30.000 dnevno. Istraživanje je obuhvatilo podatke 3.570 dece iz 44 zemlje. Podaci su prikupljani između 2018. i 2025. godine, a deca su najmanje tri dana nosila uređaj koji je beležio njihov broj koraka.

Neka deca naprave manje od 2.000, a neka gotovo 30.000 koraka

Razlike među mališanima bile su veoma velike. Najmanje aktivna deca u istraživanju napravila su oko 1.124 koraka dnevno, dok je kod najaktivnije dece zabeleženo čak 29.320 koraka. Medijana je iznosila 18.542 koraka dnevno. To znači da je polovina dece napravila manje, a polovina više od tog broja. Rezultati tako pokazuju koliko svakodnevna fizička aktivnost može da se razlikuje čak i među decom istog uzrasta.

Dečaci u proseku napravili više koraka

Istraživači su uočili razlike i između dečaka i devojčica. Kod trogodišnjaka je medijana iznosila 18.064 koraka dnevno za dečake, dok su devojčice beležile 16.426 koraka. Kod četvorogodišnjaka razlika je bila nešto manja – dečaci su imali medijanu od 19.447 koraka, a devojčice 18.321. Na količinu kretanja uticalo je i mesto u kojem deca žive. Mališani iz ruralnih sredina u istraživanju su u proseku napravili više koraka od dece koja žive u gradovima. Slična razlika primećena je i kada su poređene zemlje različitog ekonomskog nivoa. Deca iz zemalja sa niskim i srednjim prihodima bila su aktivnija od svojih vršnjaka iz zemalja sa visokim prihodima.

Možda vas zanima

Da li često treptanje otkriva koliko je dete kognitivno razvijeno? Naučnici došli do zanimljivog otkrića

Gledate u telefon dok je dete pored vas? Naučnici otkrili kako ova navika može da utiče na najmlađe

Da li se temperament vidi već u genima? Veliko istraživanje otkrilo zašto su neke bebe stidljivije, aktivnije ili emotivnije

Velike razlike postoje čak i među decom iz istog regiona

Istraživanje je obuhvatilo zemlje iz svih šest regiona Svetske zdravstvene organizacije, ali su velike razlike postojale čak i unutar pojedinačnih regiona. U evropskom regionu deca su pravila između 5.582 i 20.266 koraka dnevno, dok je medijana bila 16.680. To pokazuje da na svakodnevno kretanje dece ne utiče samo to u kojoj zemlji žive. Važni mogu biti i životna sredina, mogućnosti za igru, socioekonomske okolnosti, način života porodice i dostupnost prostora za bezbedno kretanje.

Broj koraka može biti koristan pokazatelj, ali nije cela slika

Autori istraživanja ističu da praćenje broja koraka može biti jednostavan način za proučavanje fizičke aktivnosti kod dece ranog uzrasta. Ipak, kod predškolaca nije dovoljno posmatrati samo broj na uređaju. Trčanje, skakanje, penjanje, igra i druge aktivnosti takođe predstavljaju važne oblike kretanja. Roditelji i druge osobe koje brinu o deci imaju značajnu ulogu u stvaranju svakodnevnih prilika za fizičku aktivnost – od odlaska u park i igre napolju do šetnje, vožnje bicikla ili jednostavno aktivne igre kod kuće. Istraživači navode da bi buduće studije trebalo detaljnije da ispitaju kako se kretanje dece menja tokom dana i da li određeni obrasci aktivnosti mogu biti povezani sa zdravljem kasnije u životu. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu The Lancet Child & Adolescent Health. Važno je, međutim, imati na umu da veliki broj koraka sam po sebi nije cilj koji svako dete mora da dostigne. Potrebe i mogućnosti razlikuju se od deteta do deteta, pa je mnogo važnije da mališan ima dovoljno prilika za raznovrsno i spontano kretanje.